La peau est le miroir de notre équilibre intérieur, de nos émotions et de nos habitudes. Elle respire, vibre et se transforme au fil des saisons et du temps qui passe. Mais comment avoir une belle peau et chérir cette enveloppe précieuse qui nous accompagne tout au long de notre vie ? Maison Manifacier vous livre 10 conseils essentiels pour révéler la beauté naturelle de votre épiderme. Vous allez enfin découvrir les secrets d’un teint éclatant et lumineux, alors laissez-vous guider jusqu’au bout.
10 conseils pour avoir une belle peau
La peau est bien plus qu’une simple barrière entre le monde et nous. C’est une armure délicate contre les agressions du milieu extérieur (microbes, chocs, irritations, rayons UV). Mais comme tout rempart, elle s’use, se fatigue, réclame douceur et attention. Voici 10 gestes précieux pour préserver sa lumière et sa force. Découvrez comment avoir une belle peau :
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S’hydrater de l’intérieur : c'est LE conseil numéro 1, l’eau étant la source première de toute vitalité et notre peau en étant faite à 70%. Pour qu’elle reste souple, fraîche et lumineuse, il faut la nourrir de l’intérieur. Offrez-lui chaque jour entre 1,5 et 2 litres d’eau. Et si la pureté de l’eau vous lasse, parfumez-la d’un zeste de citron ou d’une feuille de menthe.
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Se protéger du soleil : les rayons UV émis par le soleil accélèrent le vieillissement de la peau, même derrière les nuages. D’avril à septembre, protégez-vous en appliquant chaque matin une crème solaire à large spectre ou un soin quotidien enrichi d’un SPF, renouvelez l'application en cours de journée si besoin. D’octobre à mars, et si vous passez plusieurs heures chaque jour à l’extérieur, appliquez également votre crème solaire le matin.
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Nettoyer sa peau avec douceur : une peau obstruée respire difficilement. Offrez-lui un rituel de nettoyage doux à l’aide d’un savon saponifié à froid et si besoin une éponge konjac. Évitez autant que possible les mousses ou eaux micellaires sans rinçage. Pour compléter le soin et redonner à votre peau son éclat rosé, brumisez un voile d’eau florale qui régule le pH de la peau après le nettoyage et qui neutralise le calcaire. C'est d'ailleurs cette étape du nettoyage qui a été le déclic du changement pour Marine la fondatrice de Maison Manifacier il y a 15 ans. Après des années à utiliser des eaux micellaires, elle les a troquées contre le double nettoyage : huile végétale puis savon saponifié à froid suivis d'une brumisation à l'eau florale et la révolution a eu lieu ! Une peau enfin lumineuse, disparition des boutons et le tout sans tiraillement...
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Dormir plus et mieux : la nuit, alors que tout est silencieux, la peau se répare et se renouvelle. Effacez les traits fatigués en adoptant un rythme de sommeil régulier, entre 7 et 9 heures. Dites au revoir aux écrans le plus tôt possible dans la soirée et éloignez-les de votre lit après les avoir éteints. Et n'oubliez pas que les premières heures de sommeil sont les plus bénéfiques pour les fonctions réparatrices du sommeil sur les organes (et la peau est un organe). Les heures suivantes seront, elles, bénéfiques pour la gestion des émotions notamment.
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Se laver les mains : nos mains sont porteuses de mille particules invisibles, transférables sur la peau du visage. Avant de caresser votre épiderme ou d’appliquer vos soins, lavez vos mains avec soin. Ce simple réflexe aide à éloigner les boutons, les points noirs ou encore les irritations.
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Se masser 3 minutes chaque jour : le massage est un doux câlin pour la peau. Il réveille la circulation, détend les muscles, apaise le corps et l’esprit. Le secret est la régularité, un massage de 3 minutes chaque jour est l'idéal. En effleurant votre visage du bout des doigts, vous réduisez le stress, améliorez la circulation sanguine et lymphatique et soulagez vos douleurs musculaires. Un bain de vapeur additionné de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie peut prolonger ce moment de tendresse et nettoyer votre peau en profondeur. Le massage quotidien est aussi devenu un rituel pour Marine de Maison Manifacier ! 3 minutes seulement mais tous les jours !
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Se laver, mais en douceur (et à l'eau froide) : l’eau trop chaude et les savons agressifs ôtent le manteau protecteur de la peau, le fameux film hydrolipidique. Privilégiez les douches tièdes, et l’eau froide autant que possible sur le visage, les gestes légers et les serviettes moelleuses. Tapotez au lieu de frotter et réalisez un nettoyage d’appoint sur les zones sensibles du quotidien : visage, mains et pieds, parties intimes.
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Connaître son type de peau : chaque peau a sa nature : grasse, sèche, mixte ou normale. La connaître, c’est savoir comment la choyer, quels soins lui offrir, quelles textures lui appliquer, quels produits la nourrissent et l'étouffent. Le type de peau peut être amené à évoluer suivant l’âge, les saisons et le cycle hormonal, il ne faut pas hésiter à adapter sa routine.
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Faire de l’activité physique et mieux respirer : le mouvement est une célébration du corps. Faire du sport, marcher ou faire du vélo stimule la circulation sanguine, chasse les toxines et réveille le teint.
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Ne pas percer ses boutons : jouer avec ses boutons d’acné, c’est troubler l’équilibre, propager l'inflammation et risquer l’apparition de cicatrices ou de taches brunes. Préférez l’application de quelques gouttes d’huile essentielle de Tea Tree sur vos imperfections.
Prendre soin de son alimentation
Chérir sa peau, c'est aussi nourrir son corps avec amour. Une alimentation déséquilibrée peut ternir le teint, favoriser les imperfections et accélérer le vieillissement cutané. Nul besoin de suivre un régime strict, l’essentiel est de revenir à une nourriture simple, équilibrée, naturelle et non transformée, celle qui soutient le corps et embellit la peau.
La peau se délecte des vitamines A, E et C qui stimulent le renouvellement cellulaire et protègent des radicaux libres. Pour avoir une belle peau, il est recommandé d’ajouter à vos assiettes des fruits secs, des graines, des fruits rouges ou encore des légumes verts, gorgés d’antioxydants. Les noix et les céréales complètes, quant à elles, renferment du zinc, un oligo-élément qui régule le sébum et apaise les peaux sujettes à l’acné. Du côté des huiles, l’huile d’onagre enveloppe les peaux matures de douceur et préserve leur souplesse à l’aide de ses acides gras polyinsaturés. Il est aussi difficile de se passer de l’huile de germe de blé, riche en vitamine E. Ce nectar (que l'on trouve aussi sous forme de flocons à saupoudrer) protège du vieillissement prématuré et maintient l’éclat du teint.
Enfin, le foie, gardien de l'équilibre intérieur, ne doit pas être négligé. À l’automne, faire une cure de Chardon-Marie et de Desmodium contribue à purifier et apaiser la peau en libérant le corps de ses toxines. Au printemps, le romarin et le jus de bouleau réveillent la vitalité, favorisent la détox du foie et accompagnent le corps dans un doux renouveau grâce à leur action drainante et diurétique.
Adopter une routine beauté quotidienne
La journée touche à sa fin et vos draps vous appellent, mais avant de céder au sommeil, offrez à votre épiderme un dernier rituel. Se démaquiller n’est pas une option : c’est un geste d’amour pour votre peau, car même invisibles à l'œil nu, les particules de pollution et de maquillage s’incrustent et l’étouffent. Pour respirer, la peau a besoin d’être libérée, nettoyée et apaisée.
Commencez par un double nettoyage délicat. Déposez et massez quelques gouttes d’huile végétale, comme de l’huile de noyaux d’abricot, idéale pour les peaux sèches ou sensibles. Sa richesse en acides gras essentiels adoucit, nourrit et renforce le film hydrolipidique de la peau. Poursuivez avec un savon saponifié à froid pour éliminer les impuretés, puis enveloppez votre visage d’une brume tonifiante, qui rééquilibre le pH et rafraîchit le teint.
Avant de rejoindre les étoiles, offrez-vous 2 à 3 minutes rien que pour vous. Pratiquez un auto-massage du visage en suivant les points d’acupression. D’un toucher léger, effectuez des mouvements circulaires pour stimuler le drainage lymphatique, détendre les traits et inviter le corps au relâchement.
Pour clore ce rituel en douceur, déposez au creux de vos poignets une goutte d’huile essentielle de lavande. Son parfum apaise le mental, dissipe les tensions et ouvre la voie à un sommeil paisible.
Trouver le soin adapté à son type de peau
Choisir un soin du visage ne doit jamais se faire à l’aveugle. Chaque peau a son langage et ses besoins. Un produit inadapté peut la déséquilibrer, alors qu’un bon soin la sublime. Maison Manifacier a imaginé pour vous des rituels sur mesure, inspirés par la nature et le respect du vivant.
Pour les peaux grasses :
Nettoyez votre visage et votre corps avec le savon Panthère des Neiges, frais et purifiant, enrichi en huile de chanvre et de jojoba, relevé d’une touche vivifiante de menthe poivrée et de lavandin. Brumisez ensuite notre brume pour le visage Céleste, une douce lotion florale bio aux effluves de rose et de fleur d’oranger, pour réveiller les tissus avec légèreté. Terminez avec quelques gouttes d'huile Jardin Sucré : elle régule le sébum, prévient les brillances et maintient la peau nette.
Pour les peaux sèches :
Nettoyez délicatement votre peau avec le savon Gecko Joyeux, surgraissé à froid, enrichi en huile d’amande douce et calendula. Ses notes d’agrumes invitent à l’évasion. Hydratez ensuite avec la crème hydratante naturelle pour le visage Bel Air, une émulsion tonifiante qui enveloppe la peau de fraîcheur et de souplesse. Protégez-la de la déshydratation avec quelques gouttes d’huile Jardin Sucré, puis chérissez vos lèvres avec le baume Croque Velours.
Pour les peaux matures :
Nettoyez votre peau avec le savon surgras Cigale Voyage, enrichi en huile d'argan et parfumé aux huiles essentielles de lavande et de lavandin. Rafraîchissez votre visage avec la Brume Céleste, puis appliquez la Crème Bel Air pour retrouver douceur, confort et tonus. Finalisez l’hydratation avec deux-trois gouttes d’huile Jardin Sucré, qui protège la peau des agressions du quotidien.
Pour les peaux délicates :
Nettoyez votre visage, votre corps et vos mains avec le savon Ourson Pompon, naturellement surgras, aussi doux que la peau d’un bébé. Apaisez et vivifiez avec quelques pulvérisations de la Brume Céleste, riche en eaux florales biologiques et extraits botaniques. Nourrissez les zones sensibles avec le baume Croque Velours, un cocon de douceur pour les peaux fragiles.
Prendre soin de sa peau, c’est apprendre à ralentir, à se reconnecter à son corps et aux bienfaits de la nature. Chaque geste devient un rituel et chaque soin une caresse que l’on aimerait prolonger. Alors, comment avoir une belle peau ? Tout simplement, en cultivant la douceur, la patience et l’amour de soi.